Les Ateliers collectifs :
Tout public, structures sociales, scolaires et educatives, entreprises.
> Présence et pleine conscience - plus d'informations Accueil individuel
Prenons du temps pour soi et cultivons notre intériorité - apprendre ou réapprendre à respirer, se détendre, apaiser son mental, méditer (pleine conscience) - conscience de nos 5 sens, relaxation, toucher empathique… ce, à travers des techniques à reprendre chez soi.
> Programme PEACE® - de la petite enfance aux adultes
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Séances de 20 à 40mn par semaine sur 10 semaines ou une année scolaire. Le programme PEACE développe l'attention, la concentration, la bienveillance à travers des mouvements, de la pratique de méditation pleine conscience. |
> Confiance et estime de soi
Prendre de l'assurance, oser s'affirmer… je propose et alterne dans cet atelier, les parties théoriques et pratiques. Je répond notamment à ces questions :
Qu'est ce que la confiance en soi, comment s'acquiert elle ? Comment trouver ses propres ressources pour être plus confiant ? Quelles postures appropriées ?
Qu'est ce que la confiance en soi, comment s'acquiert elle ? Comment trouver ses propres ressources pour être plus confiant ? Quelles postures appropriées ?
> Inter agir avec le stress
Des astuces et techniques pour intéragir et gérer au mieux son stress. Je propose et alterne dans cet atelier, théorie et pratiques. Je répond notamment à ces questions : Qu'est ce que le stress, quelles sont les émotions générées ? Pourquoi le stress ? Comment trouver ses propres ressources pour l'apaiser ?
> Initiation aux fleurs de Bach - plus d'information Accueil individuel
Connaissance du Dr Bach, apprendre à utiliser les fleurs de Bach, un peu de théorie sur les émotions. Vous pourrez préparer votre flacon à l'issue de l'atelier. J'adapte le contenu en fonction des problématiques (épuisement professionnel, confiance en soi.. )
Il s'agit d'ateliers interactifs et vivants, où vous testez, expérimentez...
Que vous soyez professionnel ou particulier n'hésitez pas à me contacter
pour définir un programme adapté à vos besoins.
pour définir un programme adapté à vos besoins.
Les Conférences :
> Prendre soin de soi avec les fleurs de Bach
Prendre soin de soi n'est pas un geste égoïste, c'est un geste essentiel. Il s'agit de penser à soi,
se recentrer, d'envisager et de vivre les épreuves de la vie de façon différente.. Les fleurs de Bach, permettent d'y parvenir plus facilement, elles nous accompagnent pour mieux nous connaitre...tout en douceur.
se recentrer, d'envisager et de vivre les épreuves de la vie de façon différente.. Les fleurs de Bach, permettent d'y parvenir plus facilement, elles nous accompagnent pour mieux nous connaitre...tout en douceur.
> Les fleurs de Bach pour mieux gérer ses émotions
Les origines des Fleurs de Bach, la fabrication, l'utilisation, les émotions…
> Osez être vous même !
Développement personnel. Une invitation à réfléchir et comprendre le processus qui nous amène à devenir l'adulte que nous sommes et, comment sortir des schémas qui ne nous conviennent pas ou plus…